私のおうち時間の楽しみ方は、テレビとトレーニングです。 トレーニングといっても、プランクをやるだけですけどね。 でもこのプランクが見た目は地味ですけど、かなりきついのです。 私は1回120秒を3セットやっていますが、初めは60秒もできませんでした。…
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